Podo – Orthesiologie
Die Füße tragen unser gesamtes Körpergewicht und gehören somit zu den stärksten beanspruchten Körperteilen. Starke Füße sind das Fundament für eine gesunde Körperhaltung.
Zu diesem Thema kamen 40 LandFrauen am 28.01.2026 ins Ev.Gemeindehaus um den Vortrag von Frau Sonja Schenzer-Weiß anzuhören.
Um nicht aus dem Gleichgewicht zu kommen sorgen die Bein – und Fußmuskeln für das aufrechte Gehen und Stehen. Das Körpergewicht ruht auf den Fersen und Zehenballen. Der Fuß besteht aus insgesamt 26 Einzelknochen, welche durch Gelenke, Bänder und Sehnen miteinander verbunden sind.
Das Schuhwerk sollte entsprechend dem Einsatz ausgewählt werden. Frau Schenzer-Weiß zeigte uns anhand von verschiedenen Schuhen worauf zu achten ist. Barfußlaufen stärkt den Fuß und die Beinmuskulatur, dadurch verbessert sich die Körperhaltung und die Durchblutung.
Je älter wir werden treten öfters Schmerzen auf und wir stellen fest, dass wir den Füßen zuvor nicht viel Beachtung schenkten. Krankheiten erkennt man oft an Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Fehlstellungen usw….. Es bedarf einer genauen Untersuchung und Behandlung um Folgeerkrankungen z.B. am Knie, Hüfte und Rücken vorzubeugen.
Zum Abschluß zeigte uns Frau Schenzer-Weiß kleine Übungen für den Alltag um die Fußmuskulatur zu stärken und Fehlstellungen vorzubeugen. Durch geziehlte Bewegungen und Übungen verbessern wir die Beweglichkeit.
Der Vortrag war kurzweilig, durch die praktischen Tips aufschlußreich und sehr interessant.
Text / Bild H.Höschele