Starke Füße als Fundament für eine gute Körperaltung
Heilpraktikerin Sonja Schenzer-Weiß war am 11. Februar 2026 als Referentin zum Thema „Starke Füße als Fundament für eine gute Körperhaltung“ bei den Mötzinger LandFrauen.
Die Füße, sie tragen uns ein Leben lang und leisten Tag für Tag Unglaubliches. Doch viel zu oft schenken wir ihnen erst Beachtung wenn es weh tut.
Zunächst hat uns Frau Schenzer-Weiß den Aufbau und die Statik der Füße erklärt. Die Statik der Füße wird oft unterschätzter, ist aber entscheidender Faktor für die Gesundheit des gesamten Bewegungsapparates. Unsere Füße bilden das Fundament, auf dem der Körper aufgebaut ist und sich bewegt. Deshalb sollte auch das passende Schuhwerk zum entsprechenden Einsatz ausgewählt werden. Frau Schenzer-Weiß zeigte uns anhand von verschiedenen Schuhen worauf zu achten ist, vor allem dürfen Schuhe nicht zu schmal und eng sein.
Aktive Fußgymnastik, wie Zehengreifübungen, barfußgehen auf verschiedenen Untergründen, Bleistift, oder Papier mit den Zehen aufheben dient zur Verbesserung der Durchblutung. Diese Übungen hat uns Frau Schenzer-Weiß anhand ihrer Zehen gezeigt und vorgeführt.
Zum Schluss hat sie uns noch die Wirkung der Podo Sohle erklärt mit der die Statik und die Körperhaltung unterstützt werden kann. Wahrscheinlich haben einige Frauen zu Hause, inspiriert vom interessanten und lebendigen Vortrag, die Zehengymnastik gleich ausprobiert. Mit einem Schlussgedicht wünschte unsere Vorsitzende allen einen schönen Abend.